শীতে পায়ের গোড়ালি ফাটার কারণ ও প্রতিকার

শীতের শুরুতে পায়ের যত্ন না নিলে পা বা পায়ের গোড়ালি ফেটে যায়। আমরা জানি যে, শীত মৌসুমে অনেকের পায়ের পাতা/ পায়ের গোড়ালি ফেটে যায়।এর মূল কারণ পায়ের তলার ঘর্মগ্রন্থি নিষ্ক্রিয় হয়ে গোড়ালি ফেটে যায়। ঘর্মগ্রন্থি কি? ঘর্মগ্রন্থি থেকে ঘর্ম বা ঘাম নামক তরল পদার্থ উৎপাদন ও নিঃসরণের ঘটনাটিকে বোঝায়। 

শীতে পা ফাটা দূর করার উপায়ঃ পা ফাটা থেকে পরিত্রাণ পেতে হলে শুষ্ক মৌসুমে প্রচুর পরিমাণ পানি পান করতে হবে। খেতে হবে প্রচুর শাকসবজি ও ভিটামিন-ই, সি ও বি-২ সমৃদ্ধ খাবার। সেই সাথে পায়ের গোড়ালি সব সময় শুকনো ও পরিষ্কার রাখতে হবে। হাল্কা কুসুম গরম নুন-জলে পা ভেজানো যেতে পারে। শীতকালে পায়ের গোড়ালি ফাটা রুখতে হলে ঝামাপাথর দিয়ে নিয়মিত পা মাজা-Scrub করা জরুরি। এতে পায়ে ময়লা জমে না। যদি পারেন গোস/ স্নানের আগে নারকেল তেল ব্যবহার করলেও ভাল উপকার পাওয়া যায়। স্নানের পরে ময়েশ্চারাইজার ক্রিম বা অলিভ অয়েল ব্যবহার করলে পা ফাটা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যেতে পারে। যদি এর পরেও পা ফাটা না কমে তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী স্টেরয়েড ক্রিম ব্যাবহার করা যেতে পারে। সাবধানতা, চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কখনও এ ধরনের ক্রিম ব্যবহার করা উচিত নয়।


পিউমিস স্টোন কি? ইংরেজি:pumice stone বা pumice এর অর্থ ঝামাপাথর বা ঝামা।

শীতকালে ত্বকের যত্ন, শীতকালে ত্বকের যত্ন কিভাবে নেব, শীতকালে ত্বকের ক্রিম, শীতে ত্বকের জন্য কোন ক্রিম ভালো, শীতে ব্রণ দূর করার উপায়, শীতে পায়ের আঙুল ফোলা, শীতকালে পায়ের আঙ্গুল ফোলা, শীতকালে পায়ের দুর্গন্ধ, শীতকালে পায়ের আঙ্গুল ফুলে যাওয়া, শীতে হাত পায়ের যত্ন, শীতকালে হাত ও পায়ের যত্ন, পায়ের গোড়ালি ফাটার কারণ ও প্রতিকার